La Clave Está En La Tiroides: Adiós Al Cansancio, La Neblina Mental Y El Sobrepeso… Para Siempre / The Thyroid Connection: Why You Feel Tired, Brain-Fogged, and Overweight — and How to Get Your Life Back by Amy Myers

Leí este libro en poco menos de un día. Como resultado de leer este libro, tengo una mejor comprensión de la disfunción de la tiroides, el medio ambiente y los problemas autoinmunes que afectan la vida óptima y saludable. La mayor parte del libro está escrito en términos sencillos, por lo que es bastante fácil de seguir y la información parece estar bien investigada. Aprecio el enfoque holístico de Myers para manejar los problemas de la tiroides, ya que estoy cansado del impulso de la industria médica hacia los medicamentos farmacéuticos para tratar todo.
El tono del libro promueve la medicina funcional como un tratamiento más adecuado y es muy crítico con la medicina convencional. En cada capítulo, los médicos convencionales son criticados a un nivel de incompetencia por la falta de seguimiento ya que se relaciona con la salud general del paciente. Intenté encontrar comentarios de médicos sobre su contenido, pero todavía no los encontré, con la excepción de las plataformas que respaldan las afirmaciones del libro.

Contras
– El libro a veces parece un gran informativo. Me resulta realmente molesto cuántas veces se mencionó en el libro “The Myers Way Thyroid Connection Plan ™” (sí, ¡marca registrada!). Tiene que ser de cientos “. También hizo referencia a su libro anterior,” La solución autoinmune “, como si atrajera al lector a leer ese libro también.
– Parte de la escritura es repetitiva. Creo que Myers hace esto intencionalmente para aclarar los puntos importantes de su plan, pero se volvió realmente frustrante y algo condescendiente después de los primeros capítulos.
– Si bien hay una extensa lista de referencias organizada por capítulo al final del libro, ninguna de ellas se cita ni se menciona a pie de página en los capítulos actuales.
– Ocasionalmente, Myers refiere al lector a la sección de recursos al final del libro para obtener más información. Sin embargo, la mayoría de los recursos lo dirigen a su sitio web, y muchos de los recursos en su sitio web tienen un costo adicional en lugar de usar el libro para describir esta información con más detalle ($ 3.99 o por guía).
– Muchos de los consejos / recursos / planes incluidos en el libro se basan en su trabajo con pacientes a lo largo de los años. Ella incluye algunas historias individuales de pacientes anteriores para apoyar el éxito del plan. Sin embargo, lo que no está incluido es un porcentaje o una estimación de cuántos de los pacientes que recibe tratamiento han mejorado el funcionamiento de la tiroides o alcanzado el rango “óptimo” de rendimiento de la tiroides como resultado de sus planes de tratamiento. Eso ayudaría a corroborar las afirmaciones en su libro.
– Esto no es una estafa sino una observación. Myers afirma que tiene una amplia experiencia con pacientes con tiroides, pero al examinar las referencias vi muy pocas citas de su propia investigación. Sabiendo que ella está en la medicina funcional que es independiente de las clínicas estandarizadas, pude entender por qué no tendría tiempo o recursos para realizar su propia investigación. Sin embargo, creo que los médicos más convencionales prestarían atención al éxito de sus planes de tratamiento si se fundamentara en investigaciones experimentales.

Hay mucha información en este libro que cualquier persona nueva en la disciplina de la medicina funcional puede encontrar de mucha ayuda. Pero si está familiarizado con sus inquilinos básicos, y trabaja con un profesional médico funcional o ha investigado y aprendido por su cuenta, es posible que descubra que es bastante repetitivo y que no hay mucho en el camino de la nueva información innovadora que se ofrece aquí. . Todo tiende a enviar como la misma información reempaquetada como un nuevo plan completamente diferente y emocionante, que el autor dedica una gran cantidad de tiempo a construir durante la mayor parte del libro. Así que, finalmente, al llegar al muy esperado plan de Myers, te encuentras con lo que esencialmente se reduce a una dieta Paleo super restrictiva y repetitiva. Muy decepcionante.
Ahora, por favor, no malinterprete mi crítica y asuma que creo que la medicina tradicional es el santo grial para todos nosotros. Eso lamentablemente no es el caso. Me ha decepcionado una y otra vez mientras lucho con symtpoms en curso como pérdida y adelgazamiento del cabello, pérdida repentina y empeoramiento de piel y tono muscular, aumento de grasa, fatiga, letargia, ansiedad, depresión, piel seca y arrugada, a corto plazo pérdida de memoria, niebla mental, noches sin dormir, etc. Sin embargo, a pesar de todo, mi endo piensa que mis laboratorios están totalmente bien. Un nivel elevado de cortisol, una TSH superior a la normal que indica hipotiroidismo subclínico, dominio de estrógenos, etc., fueron todos problemas obvios para mí cuando miré los resultados de laboratorio que solicité de mi primaria. De lo contrario, nunca sabría que tengo alguna de estas condiciones. También pedí una prueba de vitamina D y, por supuesto, encontré una deficiencia también. Entonces, sí, la perspectiva de un médico funcional tiene muchas posibilidades de ayudarlo mucho más de lo que lo haría un médico tradicional. El Dr. Myers está absolutamente justificado al decir que son negligentes, especialmente cuando se trata de ordenar pruebas estándar simples que pueden arrojar mucha luz sobre sus problemas, y también insistirán en que “está bien” cuando nunca se sintió peor. Recientemente le dije a mi propia endo que me sentía como si estuviera varado dentro de un cuerpo moribundo. ¿Su respuesta? “Lo eres”, dijo ella. “Todos lo estamos. Sí, puede ser terrible, pero esto es parte del envejecimiento y no podemos hacer mucho al respecto”.
Incidentalmente, para los nuevos en medicina funcional que están perdidos y no saben por dónde empezar para descubrir las verdaderas causas de sus síntomas, el Dr. Myers ofrece una sección útil sobre los tipos de exámenes que debe solicitar para comenzar a obtener una una imagen mucho más completa y precisa de su salud en general, que la mayoría de los primarios y endocrinólogos rutinariamente no logran, y ella también dice rápidamente que debe trabajar con su médico o especialista médico funcional en sus problemas. Es posible que su principal rechace las pruebas que solicita, pero si es así, debería ver a un médico funcional. y los necesitará en cualquier caso para ayudar a interpretar sus resultados. ¡No van a mirar números subóptimos en el llamado “rango normal” y dicen que todo está perfectamente bien!
Este libro seguramente podría haberse beneficiado con más ayuda del departamento de edición, ya que una gran cantidad de redundancia exaltando las muchas virtudes del Plan Myers en el frente comienza a sentirse como un tono de ventas zumbido. No es revolucionario, es básicamente Paleo reempaquetado como el plan de Myers. Si tiene ciertos problemas como malestar gastrointestinal, la dieta súper restrictiva auto inmune paleo puede ayudarlo a determinar exactamente qué alimentos irritan su intestino. Yo personalmente descontinué el gluten, hasta ahora durante tres meses, y no he visto ningún cambio en absoluto, pero creo que solo las personas con sensibilidad al gluten o una enfermedad celíaca establecida deberían excluir a este grupo alimenticio de su dieta si está bien establecido que es una causa de ciertos síntomas. Y, por supuesto, los productos lácteos son otro grupo inflamatorio que acepto debería eliminarse durante al menos uno o tres meses, pero si no se realizan cambios en el bienestar general o los síntomas, no veo ninguna razón para cortarlo o cualquier otro grupo de alimentos maldecido injustamente. de tu dieta
Finalmente, al llegar al plan de Myers, se presenta en un formato de 28 días con la misma información para todo lo que debe hacer o comer cada día, presentado palabra por palabra, 28 veces, que podría ser mucho más explícitamente declarado y eliminar un 30 páginas adicionales del libro diciendo: haga estas pocas cosas todos los días y cambie sus comidas de los menús provistos.
En resumen, lo encontré mezclado. Útil para aquellos que solo están descubriendo de qué se trata la medicina funcional, y cansado para otros que ya hayan investigado solos o que estén trabajando con un médico funcional para ayudarlos a alcanzar sus objetivos de salud.
También quiero señalar un intento bastante vacilante de “pruebas” diagnósticas con el uso de algunos breves cuestionarios, que el Dr. Myers no es el único practicante culpable de incorporar a un libro. Creo que estos “cuestionarios pop de diagnóstico” son irresponsables desde el punto de vista médico. ¿Por qué? Bueno, si marca una cierta cantidad de respuestas “sí” a una serie de preguntas en una pregunta determinada, eso, de acuerdo con Myers, indica automáticamente que se le ha diagnosticado esa enfermedad. De nuevo, creo que esto es impreciso, irresponsable y podría perjudicarte aún más si sales y compras un montón de suplementos sin el beneficio de probar o consultar con un doctor médico funcional, en un intento infructuoso de tratar una condición que en realidad no tengo.
En mi opinión, uno de los diagnósticos más prevalentes y probablemente erróneos es el de estos practicantes, y no hay pruebas suficientes para demostrar que existe. SIBO, IBS y otros trastornos de las intestinas intestinales y del estómago existen, y es importante visitar a un gastroenterólogo para obtener un diagnóstico y tratamiento correctos según sus circunstancias personales. Lamentablemente, el Dr. Myers no es el único en ofrecer estos pequeños “cuestionarios sorpresa” diseñados para diagnosticarte con solo unas pocas preguntas basadas en un conjunto de síntomas no específicos que podrían relacionarse con cualquiera de cientos de otras afecciones. Por ejemplo, en el libro de otro médico acerca de las hormonas, tomé todas las pruebas instantáneas y estaba seguro de que debía estar bajo en testosterona, ya que todos los síntomas que tenía eran una combinación exacta para este desequilibrio. Imagínense lo sorprendida que estaba de probar todas mis hormonas y descubrir que era exactamente lo contrario: tenía bastante testosterona alta y muchos otros desequilibrios hormonales. Cuando una hormona se sale de control, todas lo hacen, y los patrones que pueden seguir los desequilibrios hormonales son diferentes de individuo a individuo.
Mi impresión final es tomar las recomendaciones y planes aquí con un grano de sal (mar). De hecho, hay mucho aquí que puede ayudarlo a mejorar su salud, pero sin duda también puede causarle daños. No me puedo imaginar comiendo arterias que tapan tocino y salchichas día por medio y esperando sentirme bien. Como alguien que sufre de gastritis e inflamación crónica de la vejiga, no me encontrará en el mismo vecindario con un vaso de jugo de limón. Una pequeña gota de eso en mi sistema, en lugar de limpiar, limpiar o ayudar con cualquier cosa, simplemente me haría sentir como si hubiera un cuchillo afilado en mi intestino delgado todo el tiempo. Por lo tanto, debe conocer otras afecciones, además de las relacionadas con la tiroides, que podrían empeorar siguiendo las sugerencias dietéticas que aquí se presentan.

I read this book in a little under a day. As a result of reading this book I have a much better understanding of thyroid dysfunction, environmental, and auto-immune issues that impact healthy optimal living. Most of the book is written in lay terms, so it’s fairly easy to follow and the information appears to be well researched. I appreciate Myers’ holistic approach to managing thyroid issues, as I am weary of the medical industry’s push towards pharmaceutical drugs to treat everything.
The tone of the book promotes functional medicine as a more suitable treatment and is highly critical of conventional medicine. In every chapter, conventional medical doctors are criticized at a level of incompetency for a lack of follow-through as it relates to a patient’s overall health. I attempted to find reviews from medical doctors about her content but have yet to find any, with the exception of platforms that support the book’s claims.

Cons
– The book at times reads like a big informercial. I find it really annoying how many times “The Myers Way Thyroid Connection Plan™” (yes, trademarked!) was referenced in the book. It has to be in the hundreds.” She also referenced her previous book “The Autoimmune Solution”, as if enticing the reader to read that book as well.
– Some of the writing is repetitive. I think Myers does this intentionally to drive home the important points of her plan, but it became really frustrating and somewhat condescending to me after the first few chapters.
– While there is an extensive references list organized by chapter at the end of the book, none of it is cited or footnoted in the actual chapters.
– Occasionally, Myers refers the reader to resources section at the end of the book for more information. However, most of the resources point you to her website, and many of the resources on her website are at additional cost instead of using the book to outline this information in more detail ($3.99 or per guide).
– Much of the tips/resources/plans included in the book are based on her work with patients over the years. She includes a few individual stories of past patients to support the plan’s success. However, what is not included is a percentage or estimate of how many of the patients she’s treated have improved thyroid functioning or reached the ‘optimal’ range of thyroid performance as a result of her treatment plans. That would help substantiate the claims in her book.
– This is not a con so much as an observation. Myers’ states extensive experience with thyroid patients, yet upon browsing the references I saw little if any citations of her own research. Knowing she’s in functional medicine that is independent of standardized clinics, I could understand why she wouldn’t have time or resources to conduct any of her own research. However, I think that more conventional doctors would pay attention to the success of her treatment plans if it were substantiated through experimental research.

There is a lot of information in this book that anyone new to the discipline of functional medicine might find rather helpful. But if you are familiar with its basic tenants, and either work with a functional medical practitioner or researched and learned on your own, you might find a lot of it is quite repetitive and there’s really nothing much in the way of groundbreaking new information offered here. It all tends to send like the same information repackaged as a completely different and exciting new plan – which the author spends a great deal of time building up to for most of the book. So finally getting to the highly anticipated Myers plan, you find yourself with what essentially boils down to a super restrictive and repetitive Paleo diet. Very disappointing.
Now please don’t misinterpret my review and assume that I think traditional medicine is the holy grail for us all. That is sadly not the case. It has let me down time and time again as I struggle with ongoing symtpoms like hair loss and thinning, sudden and worsening loss of skin and muscle tone, fat gain, fatigue, lethargy, anxiety, depression, dried up and wrinkled skin, short term memory loss, brain fog, sleepless nights, etc. etc. Yet despite it all, my endo thinks my labs are totally fine. Elevated level of cortisol, higher than normal TSH indicating subclinical hypothryoidism, estrogen dominance, etc. were all obvious issues to me when I looked at the lab results I requested from my primary. Otherwise, I would never know I had any of these conditions. I also ordered a Vitamin D test and sure enough, found a deficiency as well. So yes, a functional medical doctor’s perspective has a lot of potential to help you far more than a traditional MD ever could. Dr. Myers is absolutely well justified in saying they are neglectful, especially when it comes to ordering simple standard tests that can shed a lot of light on your problems, and will also insist “you’re fine” when you never felt worse. I recently told my own endo that I felt like I was stranded inside a dying body. Her response? “You are,” she said. “We all are. Yes it might feel terrible but this is a part of aging and we can’t do a lot about it.”
Incidentally, for those new to functional medicine who are lost and don’t know where to start to begin uncovering the true root causes of their symtpoms, Dr. Myers offers a helpful section on the types of tests you should ask for to start getting a far more thorough and accurate picture of your overall health, which most primaries and endocrinologists routinely fail to do, and she is also quick to say you should work with your doctor or functional medical specialist on your issues. Your primary might strongly push back on the tests you requests, but if so, you should see a functional medical dr. and will need them in any case to help interpret your results. They are not going to look at very sub-optimal numbers in the so-called “normal range” and say everything is perfectly fine!
This book certainly could have benefitted with more help from the editing department, since a lot of redundancy extolling the many virtues of the Myers Plan up front begins to feel like a droning sales pitch. It isn’t revolutionary, it’s basically Paleo repackaged as the Myers plan. If you’ve got certain issues like gastrointestinal distress, the super restrictive auto immune paleo diet can help you figure out exactly which foods are irritating your gut. I personally discontinued gluten, thus far for three months, and I’ve seen absolutely no change, but I think only people with gluten sensitivity or an established celiac disease should cut this food group out of their diet if it is well established that it is a cause of certain symptoms. And of course dairy is another inflammatory group which I agree should be eliminated for at least one to three months, but if no changes to general well being or symptoms are realized, I see no reason for cutting it or any other wrongfully demonized food group out of your diet.
Finally arriving at the Myers plan, it is laid out in a 28 day format with the same information for everything you should do or eat each day, presented word for word, 28 times, which could be a lot more consicely stated and knock out an additional 30 pages of the book by saying, do these few things every day and change out your meals from the provided menus.
In summary, I found it a mixed bag. Helpful to those only just discovering what functional medicine is all about, and tired for others who’ve either researched on their own or are working with a functional medical practitioner to help realize their health goals.
I want to also point out a quite shaky attempt at diagnostic “testing” with the use of a few brief questionairres, which Dr. Myers is not the only practitioner guilty of incorporating into a book. I think these “diagnostic pop quizzes” are irresponsible from a medical standpoint. Why? Well, if you check off a certain amount of “yes” answers to a series of questions in a given questionairre, that, according to Myers, automatically indicates you are diagnosed with that disease. Again, I believe this is inaccurate, irresponsible and might do you more harm that good if you go out and buy a bunch of supplements without the benefit of testing or consulting with a functional medical dr., in a fruitless attempt to treat a condition you don’t actually have.
Leaky gut is in my opinion one the most prevalent, and likely wrong, diagnoses that these practitioners tend to make, and there is insufficient evidence to prove it even exists. SIBO, IBS, and other disorders of the intenstines and stomach DO exist, and it’s important to visit a gastroenterologist for proper diagnoses and treatment based on your individual circumstances. Regrettably, Dr. Myers isn’t the only one to offer these little “pop quizzes” designed to diagnose you with just a few questions based on a set of non specific symptoms which could be tied to any of hundreds of other conditions. For example, in another MD’s book about hormones, I took all the pop quizzes and was sure I must be suffering from low testosterone, since all of the symptoms I had were an exact match for this imbalance. Imagine how surprised I was to get all of my hormones tested and find out exactly the opposite was true – I had rather high testosterone and plenty of other hormonal imbalances to boot. When one hormone gets out of whack, they all do, and the patterns that hormonal imbalances might follow are different from individual to individual.
My final impression is to take the recommendations and plans here with a grain of (sea) salt. Indeed there is a lot here that can help you improve your health, but certainly enough that may cause you harm as well. I can’t imagine eating artery clogging bacon and sausage every other day and expecting to feel great. As someone who suffers with gastritis and chronic bladder inflammation, you won’t find me in the same neighborhood with a glass of lemon juice. A tiny drop of that in my system, rather than cleansing or clearing or helping anything whatsoever, would simply make me feel like there was a sharp knife in my instestines all the time. So you want to be aware of any conditions besides thryoid issues you might have that could get worse by following the dietary suggestions made here.

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