¿Qué Es La Vida Saludable?: Mitos Y Verdades Sobre La Salud Para Vivir Más Y Mejor— J.M. Mulet / What Is Healthy Life?: Myths And Truths About Health To Live Longer And Better by J.M. Mulet (spanish book edition)

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Todos los libros de este autor me parecen muy interesantes y sin ser el mejor libro de J.M.Mulet, en sus algo más de 100 preguntas quiere aclarar conceptos al lector, que es de agradecer.

¿Qué engloba lo que llamamos medicina? ¿Por qué algunas prácticas llevan una coletilla en el nombre como alternativa o natural? ¿Por qué algunas se estudian en la facultad de Medicina o pertenecen a una especialidad médica reconocida y otras no? Estas son dudas que le pueden surgir a cualquiera, distinguir lo que es medicina de lo que no lo es.
La realidad es más prosaica, y no depende de ninguna entidad sobrenatural. La medicina, como muchas otras ramas de la ciencia, se basa en la experimentación.
Hay prácticas irregulares dentro de la medicina y conflictos de intereses que nada tienen que ver con el objetivo principal, que es recuperar la salud de los enfermos utilizando las terapias más efectivas. Sin embargo, los fraudes al final se destapan y, en general, cuando algo funciona, se queda, y cuando no, se elimina.

Uno de los temas más complicados en medicina es el del placebo. Una sustancia que no tiene ningún efecto terapéutico pero que, sin embargo, es capaz de provocar una mejora en el paciente. El efecto placebo es el responsable de que muchas pseudomedicinas parezcan eficaces cuando realmente la mejora se debe al propio paciente y no a la acción del tratamiento. En ciencia se dice que un experimento es tan bueno como buenos son sus controles, por eso el placebo es imprescindible en cualquier estudio médico que se precie, y no deja de ser un interesante objeto de estudio en sí mismo.
Depende de lo que consideres nuevo. El estudio del placebo como tal empezó en el año 1800, cuando el doctor británico John Haygarth publicó un libro con el elocuente título de Of the Imagination, as a Cause and as a Cure of Disorders of the Body.
En el año 2014 se descubrió otra vuelta de tuerca del efecto placebo, bautizado como efecto lessebo, que sucede cuando participas en un ensayo clínico y piensas que te han incluido en el grupo de control y que, por lo tanto, te estás tratando con un placebo, cuando en realidad estás en el grupo en el que te están tratando con el fármaco experimental. En esas condiciones, un fármaco efectivo puede dejar de serlo.

Que a estas alturas del siglo XXI todavía haya gente que ponga en duda la efectividad de las vacunas es para plantearse lo mal que se están haciendo las cosas en comunicación y divulgación sanitaria, o lo desalmados que pueden ser algunos para estafar a la gente y vender sus remedios mágicos. Las vacunas han hecho que desaparezcan enfermedades como la viruela, y que otras como la polio estén prácticamente erradicadas.
Para empezar no todas las enfermedades tienen la misma incidencia en todas partes, y hay zonas más propensas a determinadas enfermedades que otras. Por eso cuando visitas determinados países, sobre todo tropicales, es normal que te recomienden vacunarte de enfermedades que en Europa prácticamente no tenemos.
Pero hay otro motivo, y este es más controvertido. La elaboración de un calendario vacunal no solo es un tema médico, en el que se tienen en cuenta criterios científicos, también es un tema político y económico en el cual entran factores como el coste de incluir una vacuna en el calendario, el presupuesto destinado a sanidad que decide el Gobierno de turno, etcétera. Eso explica las diferencias de unas partes y otras. En general el núcleo de los calendarios es el mismo, y lo que cambian son los detalles, pero es obvio que tener calendarios vacunales diferentes no ayuda a transmitir el mensaje de que las vacunas son seguras y necesarias.

Algunos estudios han encontrado una correlación entre depilación del vello púbico y mayor incidencia de enfermedades de transmisión sexual. Hay que añadir otro problema: si la depilación ha producido alguna herida o rozadura las probabilidades de infección aumentan. Y otro factor de riesgo es que si la depilación no ha sido reciente y ha sido a cuchilla, la zona puede estar rascuñada, lo que puede producir roturas en el preservativo.

Cumplir años es inevitable, y a medida que pasan los años ves que la gente que tienes a tu alrededor está más gorda, más calva y más fea, y eso no tiene nada de malo, seguro que los quieres igual. El problema es que ellos también te ven más calvo, más gordo y más feo, y eso se lleva peor. Woody Allen dijo que no hay nada romántico en envejecer, y tiene razón. Por mucho que hablen de sabiduría, experiencia, recuerdos, etcétera… darte cuenta de que ya no puedes hacer cosas que antes sí podías hacer o mirarte en el espejo y descubrir que ya no eres tan guapo son dos sensaciones muy desagradables por las que todos irremediablemente tenemos que pasar. Sin embargo, que la edad no se pueda cambiar no quiere decir que una crema antiedad no pueda prevenir, evitar o paliar los efectos del calendario sobre la piel. Pero ojo, no todo lo que venden como crema antiedad, antienvejecimiento o antiarrugas funciona, y la crema más cara no es necesariamente la mejor. En una crema, más que en el precio o en la marca, lo que mejor podemos hacer es fijarnos en la composición.

Para la salud, nada especial. El Ginkgo biloba es una especie de árbol interesantísima que surgió en el Pérmico, hace 270 millones de años. Es el único representante de su rama evolutiva, puesto que todos sus parientes se han extinguido, por lo que se considera un fósil viviente (realmente la definición de fósil viviente es una especie actual de la que tenemos registro fósil, por lo que el hombre también es un fósil viviente). Además, en el Japón imperial se cultivaba como árbol ornamental porque es una especie dioica, lo que quiere decir que tiene especímenes hembra y macho, a diferencia de la mayoría de árboles, que son hembras y machos a la vez. El problema es que las hembras desprenden un olor bastante desagradable, por lo que se cultivaban preferentemente árboles macho y la especie casi se extinguió. Debido a su rareza, a sus llamativas hojas en forma de corazón y a su longevidad…

No cura el cáncer partiendo de la base de que la vitamina B17 no existe.
El laetrile (llamado por sus defensores vitamina B17) o amigdalina es un compuesto presente en el hueso de frutas como el albaricoque o en las almendras amargas. Es un azúcar que lleva unido un grupo cianhídrico, de forma que cuando se pone en un medio ácido (por ejemplo, en el estómago) desprende cianuro. Primer dato a considerar, es muy tóxico. En la naturaleza las plantas lo utilizan para evitar que los depredadores se coman los frutos antes de que la semilla esté madura (frutas verdes) o para que dispersen la semilla sin destrozar la parte que es necesaria para la propagación de la especie.

¿Se puede diagnosticar una enfermedad mirando el iris?
No, ni de lejos. Sin embargo, la iridología sigue siendo una de las pseudoterapias más populares. Bueno, en realidad, más que una pseudoterapia es un pseudométodo de pseudodiagnóstico…

Cuando oímos que una persona mayor ha perdido la cabeza automáticamente pensamos en el alzhéimer, que es la más conocida y la más frecuente, pero no la única. El alzhéimer se caracteriza por perder la sensación del olfato (de hecho, es uno de los primeros síntomas), la capacidad de reconocer a la gente y perder la memoria a corto plazo. Se nota porque preguntan la hora varias veces, o comen y luego no se acuerdan de haber comido y quieren volver a comer. Cuando una persona desarrolla alzhéimer, en el cerebro se van formando unos depósitos de la proteína beta amiloide y de la proteína tau que son los responsables de la degeneración de las neuronas y de la pérdida de habilidades.
Pero no todo lo que nos puede pasar con la edad depende del alzhéimer. La segunda causa de demencias seniles son las de tipo vascular, debidas a lesiones en el cerebro causadas por problemas con los vasos sanguíneos, normalmente microderrames producidos por arterioesclerosis (obstrucción de los vasos sanguíneos debido a depósitos).
La tercera causa en importancia de demencia senil —y a su vez, la más desconocida— es la demencia de cuerpos de Lewy. Esta es la enfermedad que sufría el actor Robin Williams, y la que lo indujo al suicidio, como contó su esposa en una desgarradora carta en la revista Neurology.
Actualmente no tenemos tratamiento contra el alzhéimer o la demencia de cuerpos de Lewy, más allá de tratamientos sintomáticos que solo pueden aliviar los efectos de la enfermedad, pero no parar su progresión y mucho menos revertir las consecuencias. Por lo tanto, afrontar los problemas derivados de una esperanza de vida cercana a los cien años es uno de los principales retos de la medicina del siglo XXI. Y no descartemos que, si algún día logramos encontrar el remedio a las demencias asociadas con la edad y la esperanza de vida aumenta hasta sobrepasar los cien años, aparezcan nuevos problemas relacionados con enfermedades que hoy consideramos raras o irrelevantes. Vivir más es lo que tiene.

La medicina es mejorable, estamos de acuerdo, pero tu salud es el bien más preciado que tienes, no la regales a cambio de nada. Y, ante cualquier duda, consulta fuentes fiables.

Libros del autor comentados en el blog:

https://weedjee.wordpress.com/2020/02/01/que-es-la-vida-saludable-mitos-y-verdades-sobre-la-salud-para-vivir-mas-y-mejor-j-m-mulet-what-is-healthy-life-myths-and-truths-about-health-to-live-longer-and-better-by-j-m-mu/

https://weedjee.wordpress.com/2019/04/23/que-es-comer-sano-las-dudas-los-mitos-y-enganos-mas-extendidos-sobre-la-alimentacion-j-m-mulet-what-is-healthy-eating-doubts-myths-and-deceptions-extended-on-food-by-j-m-mulet/

https://weedjee.wordpress.com/2017/11/10/transgenicos-sin-miedo-todo-lo-que-necesitas-saber-sobre-ellos-de-mano-de-la-ciencia-j-m-mulet-transgenic-without-fear-everything-you-to-know-through-of-science-by-j-m-mulet-spanish-bo/

https://weedjee.wordpress.com/2017/02/24/comer-sin-miedo-j-m-mulet/

https://weedjee.wordpress.com/2017/02/23/medicina-sin-enganos-j-m-mulet/

https://weedjee.wordpress.com/2017/02/22/los-productos-naturales-vaya-timo-j-m-mulet/

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All the books of this author seem very interesting and without being the best book by J.M. Mulet, in his more than 100 questions he wants to clarify concepts to the reader, which is appreciated.

What does what we call medicine encompass? Why do some practices carry a tag in the name as an alternative or natural? Why do some study in the medical school or belong to a recognized medical specialty and others do not? These are doubts that can arise to anyone, distinguish what is medicine from what is not.
Reality is more prosaic, and does not depend on any supernatural entity. Medicine, like many other branches of science, is based on experimentation.
There are irregular practices within medicine and conflicts of interest that have nothing to do with the main objective, which is to recover the health of the patients using the most effective therapies. However, fraud in the end is uncovered and, in general, when something works, it stays, and when it doesn’t, it is eliminated.

One of the most complicated topics in medicine is that of placebo. A substance that has no therapeutic effect but, nevertheless, is capable of causing an improvement in the patient. The placebo effect is responsible for making many pseudomedicines seem effective when the improvement is really due to the patient himself and not to the action of the treatment. In science it is said that an experiment is as good as its controls are good, that is why placebo is essential in any medical study worth its salt, and it is still an interesting object of study in itself.
It depends on what you consider new. The placebo study as such began in the year 1800, when British doctor John Haygarth published a book with the eloquent title of Of the Imagination, as a Cause and as a Cure of Disorders of the Body.
In 2014, another twist of the placebo effect was discovered, baptized as a lessebo effect, which happens when you participate in a clinical trial and think that you have been included in the control group and that, therefore, you are being treated with a placebo, when in reality you are in the group in which you are being treated with the experimental drug. Under these conditions, an effective drug may cease to be.

That at this point in the 21st century there are still people who doubt the effectiveness of vaccines is to consider how bad things are being done in health communication and dissemination, or how heartless some can be to scam people and sell Your magic remedies. Vaccines have caused diseases such as smallpox to disappear, and others such as polio to be virtually eradicated.
To begin with, not all diseases have the same incidence everywhere, and there are areas more prone to certain diseases than others. That is why when you visit certain countries, especially tropical ones, it is normal for you to be vaccinated against diseases that we practically do not have in Europe.
But there is another reason, and this is more controversial. The elaboration of a vaccine calendar is not only a medical issue, in which scientific criteria are taken into account, it is also a political and economic issue in which factors such as the cost of including a vaccine in the calendar, the budget allocated to health that decides the Government of the day, and so on. That explains the differences of some parts and others. In general, the core of the calendars is the same, and what changes are the details, but it is obvious that having different vaccine calendars does not help to convey the message that vaccines are safe and necessary.

Some studies have found a correlation between hair removal from pubic hair and a higher incidence of sexually transmitted diseases. Another problem must be added: if the hair removal has produced a wound or scratch the chances of infection increase. And another risk factor is that if the hair removal has not been recent and has been a knife, the area may be scratched, which can cause breakage in the condom.

Turning years is inevitable, and as the years go by you see that the people around you are fatter, balder and uglier, and that is not bad, surely you want them the same. The problem is that they also see you balder, fatter and uglier, and that gets worse. Woody Allen said there’s nothing romantic about getting old, and he’s right. As much as they talk about wisdom, experience, memories, etc. … realize that you can no longer do things that before you could do or look in the mirror and discover that you are no longer so handsome are two very unpleasant sensations for which We all inevitably have to pass. However, that age cannot be changed does not mean that an anti-aging cream cannot prevent, prevent or mitigate the effects of the calendar on the skin. But beware, not everything they sell as anti-aging, anti-aging or anti-wrinkle cream works, and the most expensive cream is not necessarily the best. In a cream, rather than the price or the brand, what we can do best is to look at the composition.

For health, nothing special. Ginkgo biloba is a very interesting tree species that emerged in the Permian, 270 million years ago. It is the only representative of its evolutionary branch, since all its relatives have become extinct, so it is considered a living fossil (really the definition of living fossil is a current species of which we have a fossil record, so man also It is a living fossil.) In addition, imperial Japan was cultivated as an ornamental tree because it is a dioecious species, which means that it has female and male specimens, unlike most trees, which are both female and male. The problem is that the females give off a rather unpleasant smell, so male trees were preferably grown and the species almost died out. Due to its rarity, its striking heart-shaped leaves and its longevity …

It does not cure cancer on the basis that vitamin B17 does not exist.
Laetrile (called by its defenders vitamin B17) or tonsillin is a compound present in the bone of fruits such as apricot or bitter almonds. It is a sugar that has a hydrocyanic group attached, so that when it is placed in an acidic medium (for example, in the stomach) it releases cyanide. First data to consider, it is very toxic. In nature, plants use it to prevent predators from eating the fruits before the seed is ripe (green fruits) or to disperse the seed without destroying the part that is necessary for the propagation of the species.

Can a disease be diagnosed by looking at the iris?
No, not far. However, iridology remains one of the most popular pseudotherapies. Well, actually, more than a pseudotherapy is a pseudodiagnosis pseudomethod …

When we hear that an older person has automatically lost their minds, we think of Alzheimer’s disease, which is the best known and most frequent, but not the only one. Alzheimer’s disease is characterized by losing the sense of smell (in fact, it is one of the first symptoms), the ability to recognize people and lose short-term memory. It shows because they ask the time several times, or eat and then do not remember eating and want to eat again. When a person develops Alzheimer’s disease, deposits of beta amyloid protein and tau protein are formed in the brain that are responsible for the degeneration of neurons and loss of abilities.
But not everything that can happen to us with age depends on Alzheimer’s. The second cause of senile dementias are those of the vascular type, due to lesions in the brain caused by problems with the blood vessels, usually microderrames produced by atherosclerosis (obstruction of the blood vessels due to deposits).
The third most important cause of senile dementia – and in turn, the most unknown – is Lewy body dementia. This is the illness suffered by actor Robin Williams, and the one that induced him to suicide, as his wife told in a heartbreaking letter in the journal Neurology.
Currently we have no treatment against Alzheimer’s or dementia of Lewy bodies, beyond symptomatic treatments that can only relieve the effects of the disease, but not stop its progression and much less reverse the consequences. Therefore, addressing the problems arising from a life expectancy close to one hundred years is one of the main challenges of medicine in the 21st century. And let’s not rule out that, if one day we manage to find the remedy for dementias associated with age and life expectancy increases to over one hundred years, new problems related to diseases that we consider rare or irrelevant today appear. Living more is what you have.

Medicine science is improvable, we agree, but your health is the most precious asset you have, don’t give it away for nothing. And, if in doubt, consult reliable sources.

Books from the author commented in the blog:

https://weedjee.wordpress.com/2020/02/01/que-es-la-vida-saludable-mitos-y-verdades-sobre-la-salud-para-vivir-mas-y-mejor-j-m-mulet-what-is-healthy-life-myths-and-truths-about-health-to-live-longer-and-better-by-j-m-mu/

https://weedjee.wordpress.com/2019/04/23/que-es-comer-sano-las-dudas-los-mitos-y-enganos-mas-extendidos-sobre-la-alimentacion-j-m-mulet-what-is-healthy-eating-doubts-myths-and-deceptions-extended-on-food-by-j-m-mulet/

https://weedjee.wordpress.com/2017/11/10/transgenicos-sin-miedo-todo-lo-que-necesitas-saber-sobre-ellos-de-mano-de-la-ciencia-j-m-mulet-transgenic-without-fear-everything-you-to-know-through-of-science-by-j-m-mulet-spanish-bo/

https://weedjee.wordpress.com/2017/02/24/comer-sin-miedo-j-m-mulet/

https://weedjee.wordpress.com/2017/02/23/medicina-sin-enganos-j-m-mulet/

https://weedjee.wordpress.com/2017/02/22/los-productos-naturales-vaya-timo-j-m-mulet/

Un pensamiento en “¿Qué Es La Vida Saludable?: Mitos Y Verdades Sobre La Salud Para Vivir Más Y Mejor— J.M. Mulet / What Is Healthy Life?: Myths And Truths About Health To Live Longer And Better by J.M. Mulet (spanish book edition)

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